هفته آخر کنکور را با چک لیست نکات و توصیه های ونوس کنترل کنید

هفته آخر کنکور روزهای سرنوشت ساز داوطلبان کنکور است. مهیج ترین مرحله در دوران مطالعه برای کنکور سراسری دوره یک هفته مانده به برگزاری آزمون است. اینجاست که نقش داوطلبان برجسته در مدیریت تمام مسائل کنکور تا حد زیادی خود را نشان میدهد. به این معنی که داوطلبان باهوش به خوبی از پس هفته اخر کنکور هم بر می آیند و تمام مسائل مربوط به آن را کنترل و مدیریت می کنند. شاید رایجترین مشکلی که در هفته آخر کنکور برای داوطلبان بوجود بیاید بحث استرس کنکور باشد که به خوبی قابل کنترل و مدیریت است. تمام انسان ها برای انجام مهمترین کارهای زندگی خود دچار استرس می شوند. این یک امر کاملا طبیعی است. استرس کنکور نیز یک امر طبیعی و عادی است که 100% داوطلبان به هر نحوی با ان مواجه می باشند. هفته آخر کنکور هفته مدیریت استرس کنکور برای آمادگی 100% کنکور می باشد.

چک لیست نکات و توصیه های هفته آخر کنکور موسسه ونوس به داوطلبان

پی اگر توضیحات بالا را که کارشناسان ونوس برایتان ذکر کرده اند مطالعه کرده باشید حتما به اهمیت هفته آخر کنکور و حساسیت آن پی برده اید. در هفته اخر کنکور کار شما داوطلبان کنکور سراسری کمی و بهتر بگویم کاملا متفاوت میشود.

در ادامه چک لیست نکات هفته اخر کنکور را در 4 بخش به شما تقدیم میکنم.

بصورت خلاصه وار و لیستی نکاتی را در خصوص هفته اخر کنکور برایتان بیان میکنم:

هفته آخر کنکور را با چک لیست نکات و توصیه های ونوس کنترل کنید

بخش اول چک لیست هفته اخر کنکور مربوط به مرور و جمع بندی دروس است

نکته اول در خصوص مطالعه مرور و جمع بندی در هفته آخر کنکور است

1- باید در هفته اخر کنکور میزان جمع بندی و مرور و مطالعه شما کاهش یابد

مثلا روز اول هفته آخر کنکور 10 ساعت مطالعه کنید و روز دوم 8 ساعت و روز سوم 7 ساعت و… همینطور کاهش دهید. روش دیگر نیز این است که مثلا هفته آخر روزی فقط 7 ساعت مطالعه کنید به گونه ای برنامه بریزید که میانگین مطالعه شما بیش از 8 ساعت نشود. حتی اگر میانگین مطالعه تان در هفته آخر به 6 ساعت هم کاهش یابد هیچ ایرادی ندارد.

2- در هفته آخر سعی کنید تست زدن را به شدت کاهش دهید.

کاهش تست زدن موجب میشود در روز کنکور انگیزه و علاقه زیادی به حل تست داشته باشید.

3- فقط یک آزمون جامع در هفته اخر از خود بگیرید اما ان را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنید.

4- در مورد نکته ها و فرمول ها انها را فقط مرور و جمع بندی کنید و به نکات نگاهی بیندازید.

5- در خصوص دروس عمومی باید خلاصه نکات را به سرعت مرور و جمع بندی کنید روزنامه وار.

 

هفته آخر کنکور را با چک لیست نکات و توصیه های ونوس کنترل کنید

بخش دوم چک لیست هفته آخر کنکور مربوط به تفریح و استراحت است

1- تا می توانید به استراحت و تفریح خود در هفته آخر اضافه کنید.

2- توجه کنید که تفریح و استراحت شما باید برایتان مفید باشد و آسیب زننده نباشد.

مثلا : تفریحاتی که روح و جسم شما را زیاد خسته نکند و شادی و نشاط آور باشد.

مانند یک ورزش نیم ساعته سبک یا تماشای یک بازی مورد علاقه فوتبال یا طبیعت گردی

3- در اولین فرصت که کارت ورود به جلسه را دریافت کردید از مکان و موقعیت برگزاری جلسه کنکور در کارت خود بازدید کنید.

4- شب ها به موقع بخوابید و حداقل در شبانه روز 8 ساعت خواب داشته باشید.

5- باید خواب خود را مطابق زمان برگزاری آزمون هماهنگ کنید.

 

هفته آخر کنکور را با چک لیست نکات و توصیه های ونوس کنترل کنید

بخش سوم چک لیست هفته اخر کنکور مربوط به شب و روز اخر قبل کنکور است

1- بهتر است در روز اخر از هفته آخر کنکور مطالعه نکنید. یعنی روز ماقبل آزمون

اگر در روز اخر بیش از 4 ساعت مطالعه کنید ممکن است در روز آزمون ذهن شما خسته باشد و نتیجه مدنظر را نگیرید. پس روز آخر مطالعه زیاد نکنید و ذهن خود را با استراحت اماده آزمون کنید.

2- اگر نتوانستید جلوی درس خواندن در روز آخر را بگیرید نهایت تا ظهر حدود ساعت 12 مطالعه مرور و جمع بندی داشته باشید. بیشتر از 4 ساعت نشود.

3- اگر آزمون شما در نوبت صبح برگزار می شود پیشنهاد میکنم که یک ساعت بعد از نهار خوردن حدود یک ساعت بخوابید و سپس که بیدار شدید حوالی عصر یک ساعت ورزش داشته باشید اما نه ورزش سنگین که خسته شوید فقط در حدی که شب زود خواب بروید و صبح زود بلند شوید و شاداب باشید.

4- روز اخر تمام کارهای شما باید به گونه ای باشد که شما را مهیای آزمون کند.

وسایل مورد نیاز مانند کارت ورود به جلسه، دو تا مداد سیاه نرم، پاک‌‌کن مناسب، دستمال پارچه‌‌ای کوچک برای خشک کردن عرق دست،
یک بطری آب فریز شده و مقداری شکلات مناسب را از شب قبل برای روز کنکور آماده کنید

5- در هفته آخر کنکور و در شب قبل دقایقی با خدا راز و نیاز کنند و خودتان را به خدا بسپارید.

6- درصورتیکه در هفته اخر کنکور به اندازه کافی خوابیده باشید حتی اگر شب قبل آزمون یک یا 2 ساعت کمتر بخوابید هیچ مشکلی در روز آزمون و سرجلسه کنکور برایتان بوجود نمی آید.

 

بخش چهارم چک لیست هفته آخر کنکور مربوط به روز آزمون است

هفته آخر کنکور را با چک لیست نکات و توصیه های ونوس کنترل کنیدبالاخره روز ازمون هم فرا میرسد و خواهید دید آزمون را هم میدهید و تمام میشود. خیلی عجله نکنید!

1- روز کنکور ساعت بیداری را حداقل 2 ساعت قبل شروع آزمون در نظر بگیرید و از خواب بیدار شوید.

2- سعی کنید یک صبحانه کم حجم و مقوی بخورید.

بهتر است شیر و یا تخم مرغ نخورید زیرا معده را سنگین میکند.

شاید بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل و گردو با کمی چای شیرین کمرنگ باشد.

یا میتوانید به جای عسل و گردو از کره و مربا استفاده کنید.

3- به هیچ عنوان تا لحظه شروع کنکور چه در مسیر و چه در محل حوزه امتحانی در خصوص مباحث درسی با دیگران صحبت نکنید.

این مهمترین نکته مدیریت استرس کنکور در روز آزمون است.

4- به هیچ عنوان با خود خلاصه نویسی و نکات نوشته شده نبرید.

5- مطمعن باشید که مطالبی را که خوانده اید و دوره کرده اید فراموش نخواهید کرد

همه مفاهیم خوانده شده با دیدن سوالات به یادتان خواهد امد

نگران نباشید و استرس زیاد نداشته باشید

 

0/5 ( 0 نظر )
, , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست